Ryhmäliikunta

Lempeä jooga

Sunnuntai, 13.10.2019 18:00 — 19:00

Ohjaaja: Heljä

Rauhallinen ja kehoa huoltava tunti. Yhdistelemme yksinkertaisia liikesarjoja ja tietoista hengitystä klassisesta hatha-joogasta, helposta flowjoogasta ja kehonhuollosta ammentaen. Jooga vahvistaa ja joustavoittaa kehoa, sekä houkuttelee mieltä ja ajatuksia rauhoittumaan ja olemaan läsnä omassa itsessä.Viikoittain vaihtuvassa harjoituksessa annamme hengitykselle ja kehon kokemuksen tarkkailulle tilaa. Joogaamme avojaloin ja mikäli omistat oman joogamaton, suosittelemme ottamaan sen mukaan. Mainitsethan ohjaajalle tunnin alussa, mikäli olet raskaana.

Varaukset