Ryhmäliikunta

RVP Reisi-vatsa-pakara

Maanantai, 09.09.2019 18:10 — 18:55

Ohjaaja: Saija

Reisi-vatsa-pakara. Tunti sisältää helpon alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden ja lyhyet venyttelyt. Lihaskunto-osuudessa keskitytään reisi-, vatsa- ja pakaralihasten vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Harjoitteita tehdään kuntoiluvälineitä hyödyntäen sekä ilman.

Varaukset